早起き＆朝寝坊

昨日の新聞で「あなたは何時に起きますか？（平均起床時刻）」という調査のデータが載っていました。早起きの都道府県10位、朝寝坊の都道府県10位です。さて、滋賀県は何位でしょうか？早起き１位は青森県（6:08）、朝寝坊１位は京都府（6:44）でした。あっ私が朝弱いのは子供の頃、京都に住んでいたからね。なんて関係ないですね。さてさて、滋賀県はというと、朝寝坊９位（6:32）でした。世間の人は早起きなんですね。私はというと、設計の仕事をしていると帰宅は夜遅くなりがちで、ついつい夜更かししがちで完璧に夜型の生活です。よく考えると、朝型にする方が効率がよいのですよね。夜だと次の日の朝まで時間があるものだからダラダラとしてしまいがちですが、朝型に切り替えれば出勤するまでの時間は限られているので、その中で出来ることを選んですればいいわけですから。それに、朝だと照明もいらないし、空調もいらないので、先週の話ではないですが、環境にも少しはいいかもしれませんね。そう頭では分かっているつもりなのですが、長年の夜型生活を朝型に切り替えられるでしょうか？将来の為にも、早起きをしやすい今の夏の季節がチャンスなのでがんばってみようかな。。。