暑い日に

連日暑い日が続きますね。
会社では冷房の効いた部屋に居て、体が冷えてしまっているので、
家ではなるべくエアコンは使いたくないなぁと思っていますが、
意地になって無理をすれば、動くのが嫌になってしまいます。
うまく、エアコンと付き合いたいですね。

そこで活躍するのが扇風機です。
ちょっと調べてみると、例えば、湿度50%・室温27℃・風速0m/sと
湿度50%・室温28℃・風速0.3m/sの体感温度は同じだそうで、
扇風機を使うのも一つの手です。それに窓を開けることによって、
部屋の換気ができます。部屋の換気をする場合、２方向の窓を開けて換気をします。
エアコンを使った場合でも、設定温度を２８℃にして、扇風機を併用すると
省エネになるそうです。環境にもお財布にも優しいですね。

後はなるべく着衣の工夫をすることでしょうか。
なるべく薄着にするとか、綿や麻の素材の服を着るとか。

後、季節の食べ物を食べるのも良いかな？
夏野菜は体を冷やす作用があります。

これから主人の上司の畑へ行って、一汗かいて
夏野菜を頂いてこようと思っています。